Anemia in gravidanza

L’ anemia é un disturbo, dovuto ad una riduzione dell’emoglobina presente nei globuli rossi al di sotto dei valori normali, che determina una riduzione della capacità del sangue di trasportare ossigeno in tutti i tessuti del corpo.

Quando l’organismo non riceve la quantità necessaria di ossigeno, la piena funzionalità degli organi viene a meno.

L’anemia in gravidanza è una condizione di particolare pericolosità, poiché si associa anche alla nascita di bambini sottopeso, a parti prematuri ed a mortalità materna.

Le donne incinte hanno un rischio maggiore di sviluppare anemia rispetto alle altre donne a causa dell’eccesso di sangue necessario per mantenere il feto.

anemia in gravidanza

L’anemia durante la gravidanza può essere semplicemente anche una condizione leggera, facile da curare se presa agli inizi. Tuttavia se viene sottovalutata potrebbe trasformarsi in una situazione pericolosa, sia per la mamma che per il bambino.

Tipi di anemia

Ci sono più di 400 tipi diversi di anemia, ma durante la gravidanza sono più comuni i seguenti tipi.

Anemia da carenza di folati

  • I folati si riferiscono all’acido folico, una vitamina solubile, in grado di prevenire lo sviluppo di difetti del tubo neurale durante la gravidanza.
  • L’acido folico è solitamente assunto dalle donne incinte come integratore alimentare, ma si può anche trovare in vari alimenti ricchi, i come cereali, i vegetali a foglia verde, le banane, i meloni ed i legumi.
  • Una dieta che sia povera di acido folico può comportare un numero ridotto di globuli rossi nel sangue, causando quindi un’anemia.

Anemia da carenza di vitamina B12

  • Anche la vitamina B12 è necessaria alla produzione dei globuli rossi.
  • Nonostante alcune donne consumino una quantità sufficiente di vitamina B12 tramite la normale dieta, occorre considerare che è possibile che questa vitamina non venga trattata/lavorata correttamente, e che quindi si abbia lo stesso una deficienza di questa vitamina.

Anemia da carenza di ferro

  • Questa è la principale causa di anemia durante la gravidanza, ed è anche la più comune: nel 15-25% di tutte le gravidanze approssimativamente, si verifica una deficienza di ferro.
  • Il ferro è un minerale che si trova nei globuli rossi che, oltre che a permettere ai muscoli di avere delle riserve di ossigeno pronte durante lo sforzo, viene impiegato per portare l’ossigeno dai polmoni al resto del corpo.
  • Quando c’è una carenza di ferro, il corpo si affatica ed è meno resistente alle infezioni.

Le cause dell’anemia

Le varie cause dell’anemia incidono sulla quantità e sula qualità dei globuli rossi prodotti nell’organismo.

Durante la gravidanza si verifica un calo del livelli di emoglobina causato dall’espansione del volume plasmatico, che supera l’aumento dei globuli rossi.

Questo disequilibrio che viene a prodursi, è massimo durante il secondo trimestre di gravidanza.

Vediamo adesso quali potrebbero essere alcune delle possibili cause di un’anemia:

  • una carenza di ferro nella dieta, dovuta al fatto di non assumere abbastanza cibi ricchi di ferro, oppure dovuta all’inabilità del corpo della donna di assorbire il ferro ingerito;
  • la gravidanza stessa, poiché il ferro è necessario per aumentare il volume di sangue necessario, e senza un’integrazione di ferro, non sempre c’è abbastanza ferro per supportare la crescita del feto:
  • un flusso mestruale intenso;
  • le ulcere o i polipi;
  • le donazioni di sangue.

I sintomi dell’anemia

I sintomi dell’anemia durante la gravidanza possono essere leggeri e, in un primo momento, possono anche passare inosservati. Tuttavia, mano a mano che la condizione prosegue, i sintomi peggiorano.

É comunque importante tener presente che alcuni sintomi potrebbero essere dovuti anche a cause diverse dall’anemia e, per questo motivo, è sempre bene discuterne con il medico.

Alcuni sintomi comuni dell’anemia sono costituiti,

  • da affaticamento e debolezza,
  • da confusione,
  • da un battito cardiaco rapido ed irregolare,
  • da un dolore al petto,
  • da pelle, labbra ed unghie pallide,
  • da mani e piedi freddi,
  • da problemi nel concentrarsi.

I rimedi contro l’anemia

Ad ogni modo, l’anemia durante la gravidanza può essere facilmente curata assumendo, con la dieta quotidiana, anche degli integratori di vitamine o ferro.

Ciò solitamente è sufficiente per invertire il corso dell’anemia. Solamente in rari casi, le donne che hanno una grave anemia hanno la necessità di una trasfusione.

Cosa mangiare

Prevenire l’anemia durante la gravidanza è spesso possibile solo cambiando od integrando la dieta con determinati cibi.

In generale, i medici raccomandano alle donne incinte di assumere 30 mg di ferro al giorno durante i tre pasti. I cibi ricchi di ferro sono:

  • le carni rosse sgrassate e pollame,
  • le uova,
  • le verdure a foglia verde scura come broccoli, verza e spinaci,
  • la frutta secca ed i semi,
  • i legumi ed il tofu.

Dato che può essere difficile assumere ferro a sufficienza nel corso della gravidanza, oltre che modificare la propria dieta: perciò raccomandabile che tu valuti insieme al tuo medico se assumere anche degli integratori di ferro.

I cibi ricchi di vitamina C possono inoltre aiutare l’organismo ad assorbire il ferro, quindi spesso viene consigliato di assumere anche questa vitamina.

Articolo aggiornato il: ottobre 25, 2017 at 12:33 pm

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