Alimentazione in gravidanza

Migliore acqua in gravidanza

Migliore acqua in gravidanza

Quando sei incinta la qualità dell'acqua che bevi è più importante che in altre circostanze della vita. Ecco cosa devi sapere su ciò che versi nel tuo bicchiere.

Il picacismo in gravidanza: sintomi, rischi e trattamento

Il picacismo in gravidanza: sintomi, rischi e trattamento

Le strane voglie di cibo durante la gravidana sono la norma, ma desiderare e mangiare prodotti non alimentari non lo è. In questo articolo parleremo del picacismo in gravidanza e dei sui sintomi.

Pop corn in gravidanza: benefici e rischi

Pop corn in gravidanza: benefici e rischi

Si possono mangiare popcorn durante la gravidanza? I popcorn possono essere uno spuntino nutriente e salutare poiché sono ricchi di fibre, hanno un basso contenuto calorico ed è anche un cereale integrale. Tuttavia alcuni alcuni modi di consumare i popcorn sono meno adatti alle donne incinte rispetto ad altri, per via del contenuto di grassi e zuccheri.

Si può mangiare la maionese in gravidanza?

Si può mangiare la maionese in gravidanza?

La maionese fa parte della lista dei cibi a cui porre un occhio di riguardo durante la gravidanza. In questo articolo vediamo quali sono le due questioni principali che ruotano intorno al consumo di maionese durante la dolce attesa.

Uova in gravidanza: sì o no?

Uova in gravidanza: sì o no?

Durante la gravidanza fa bene mangiare le uova, purché queste siano completamente cotte o pastorizzate: le uova contengono 13 diverse vitamine e minerali, grassi omega-3, antiossidanti e sono una ricca fonte di proteine di qualità, essenziali per il sano sviluppo del feto.

Salmone affumicato in gravidanza: sì o no?

Salmone affumicato in gravidanza: sì o no?

In questo post approfondiamo la questione del consumo di salmone affumicato in gravidanza per capire se è sicuro da mangiare o meno, e cosa dovresti tenere presente per non correre rischi per te e per il tuo bambino.

Pesce in gravidanza: cosa è sicuro e cosa è da evitare

Pesce in gravidanza: cosa è sicuro e cosa è da evitare

I preziosi nutrienti contenuti nel pesce Pesce e crostacei possono essere un’ottima fonte di proteine, ferro e zinco, nutrienti cruciali per la crescita e lo sviluppo del feto. In particolare: gli acidi grassi omega-3 in molti pesci, incluso l’acido docosaesaenoico (DHA), favoriscono lo sviluppo del cervello del bambino. Assumere abbastanza omega-3 può anche migliorare la...

Alcol in gravidanza

Alcol in gravidanza

Forse si parla troppo circa i rischi dell’alcol in gravidanza dal momento che le linee guida al riguardo sono assolutamente chiare, e volutamente non lasciano margini ad interpretazioni diverse. Ovviamente ci sarà sempre qualche donna che sosterrà di aver bevuto alcolici e di aver un figlio del tutto normale.Occorre però dire a questo riguardo che...

La maca pervuiana in gravidanza

La maca pervuiana in gravidanza

La maca (Lepidium meyenii) nota anche come ginseng peruviano, cresce ad altitudini elevate sulle montagne andine.

Integratori in gravidanza: i diversi principi attivi, a cosa sono utili, le dosi

Integratori in gravidanza: i diversi principi attivi, a cosa sono utili, le dosi

Sebbene consiglierei di non esagerare con gli integratori, ce ne sono alcuni che hanno dimostrato la loro utilità nella gravidanza, durante il parto, la maternità e per la salute del bambino.

La caffeina in gravidanza

La caffeina in gravidanza

La caffeina è una droga presente in molti alimenti, bevande, cioccolato e alcuni medicinali. Si tratta di uno stimolante, il che significa che può tenervi svegli. La maggior parte degli adulti ottenere caffeina principalmente dal caffè.

L'aspartame in gravidanza

L'aspartame in gravidanza

Negli ultimi tempi si è tanto sentito parlare dell'aspartame in gravidanza. C'e' chi ritiene che esso non comporti dei rischi e chi lo sconsiglia in via più assoluta.

Gli omega 3 in gravidanza

Gli omega 3 in gravidanza

La ricerca scientifica sta costantemente ampliando le nostre conoscenze circa i bisogni nutrizionali della donna e del feto in gravidanza.

Eccesso di vitamine del gruppo B ed autismo: i risultati di uno studio USA

Eccesso di vitamine del gruppo B ed autismo: i risultati di uno studio USA

Al fine di garantire al proprio bambino uno sviluppo sano del suo sistema nervoso, è prassi comune raccomandare alle future mamme di assumere una maggiore quantità di folati;

I cibi da evitare in gravidanza

I cibi da evitare in gravidanza

Tutto quello che la mamma mangia e beve durante le 40 settimane di gravidanza rappresenta, per ovvi motivi, la principale fonte di nutrimento del futuro nascituro. Quindi, come è importante che un bambino mangi cibi sani, non beva alcolici o junk food, lo stesso lo stesso vale anche per il feto.

Acido folico in gravidanza: il primo regalo che fai al tuo bambino

Acido folico in gravidanza: il primo regalo che fai al tuo bambino

«Desiderare un figlio è una cosa bellissima. Proteggilo da subito, prendi l’acido folico prima del suo concepimento e continua per il primo trimestre di gravidanza. E’ il primo regalo che fai al tuo bambino.»