30° – Trentesima settimana di gravidanza

Se nell’ultima settimana del settimo mese, ad appena 10 settimane dal termine della gravidanza. La trentesima settimana é un traguardo importante nello sviluppo del feto, poiché i bambini che nascono (prematuramente) dopo la trentesima settimana hanno più del 92% di probabilità di sopravvivere senza grosse complicazioni se vengono supportati da una corretta terapia intensiva(1).

In quanto futura mamma, come abbiamo già scritto nella settimana precedente, potresti decidere, se non lo avessi  già fatto, di frequentare un corso pre-parto. Incomincia, insieme al futuro papà, a prepararti «spiritualmente» ma anche a livello operativo all’arrivo del bebé in casa. Culla, passeggino, fasciatoio, sdraietta, ed altri accessori per il neonato sono cose a cui, prima o poi, dovrete far fronte. Al seconda del tuo carattere, potrai decidere se aspettare ancora di fare  gli acquisti del caso all’ultimo momento, oppure prenderti per tempo.

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Sviluppo del bambino

sviluppo del cervello

Anche queste ultime settimane di gravidanza sono vitali per lo sviluppo del cervello fetale, con i neuroni che stanno maturando rapidamente. I solchi e le indentature (circonvoluzioni) sulla superficie cerebrale continuano a farsi più profondi per poter fare spazio ad un numero crescente di neuroni(2).

Nell’attesa che le sinapsi connettano i neuroni tra di loro dopo la nascita, il suo sistema nervoso ha quasi finito di maturare(3).

trentesima settimana di gravidanza - feto
Il feto durante la 30° settimana – clicca per ingrandire

produzione di cellule ematiche

Un’altro importante cambiamento che si verifica in questa settimana è  dato dal il midollo osseo che assume il ruolo di produrre dei globuli rossi(4). Questo sviluppo “equipaggia” ulteriormente il futuro bambino, per consentirgli  di poter sopravvivere da solo dopo la nascita(5).

sviluppo degli organi sensoriali

In questa settimana tutti i suoi cinque i sensi sono funzionanti (6) e  sono alle ultime fasi del loro sviluppo. La vista del feto è ora abbastanza matura da permettergli di seguire una fonte di luce con gli occhi nel caso tu  dovessi accendere una torcia verso la tua pancia(7). Probabilmente è in grado di vedere perfino il mondo attorno a sé all’interno dell’utero; tuttavia, (in questa trentesima settimana di gravidanza)  probabilmente per la maggior parte del tempo il bambino tiene gli occhi chiusi .

Perfino dopo la  sua nascita, ci vorranno  dei mesi perché possa distinguere gli oggetti  che si trovano più lontani di qualche centimetro dalla sua faccia(8).

aspetto esteriore

Al di sotto della sua cute, lo strato di grasso bianco continua a formarsi,  è ciò  ora conferisce al tuo bambino un’aspetto un pò più grassottello.

Le pieghe, lasse della pelle si stanno ora gradualmente riempendo, così che la sua cute è più liscia ed elastica(9). Le sue unghie hanno quasi raggiunto le punte delle dita(10), e le sue ciglia sono completamente mature(11).

movimenti fetali

I calci e pugni del feto, sono abbastanza forti  da farti sentire che la sua forza sta crescendo: i suoi movimenti non sono più, come prima, leggeri e tremolanti; ed alcuni dei suoi calci potrebbero anche a farti un po’ di male.

Ti stai probabilmente abituando ai suoi ritmi sonno-veglia e ai suoi modi di muoversi. Non dimenticarti di stare  un po’ di tempo in silenzio ogni giorno, per poter contare i suoi calci e assicurarti in tal modo che stia bene(12).

Durante la trentesima settimana, é normale che i bambini  siano in posizione podalica (con i piedi verso il basso) o trasversale (distesi di lato),  in quanto hanno ancora tempo a sufficienza per posizionarsi nel modo corretto per la nascita(13).

dimensioni del feto

Il bambino é grande quasi come  un cavolo, con una lunghezza attorno ai  40 centimetri (14), e col peso di  poco più di un chilogrammo(15).

Aumento di peso, pancione e cambiamenti corporei nella 30° settimana

In questa settimana, la cima dell’utero poggia solo 10 cm sopra il tuo ombelico (16). Durante questo trimestre di gravidanza, la maggior parte delle donne aumenta di circa mezzo chilo alla settimana(17).

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Il tuo pancione, aumentando, sta anche spostando il tuo baricentro. Gli aumentati livelli di ormone relaxina contribuiscono ad allentare le tue articolazioni ed i tuoi muscoli, rendendoti più goffa del solito(18).  Questo rilassamento di articolazioni, ed legamenti rilassati potrebbero anche farti aumentare -di un numero- la taglia del piede(19). Probabilmente i tuoi piedi torneranno alla loro taglia normale dopo il parto.  In alcuni casi, però, questo cambiamento può diventare permanente.

L’ecografia

Un’ecografia, eseguita in questa settimana, mostra il tuo bambino che si muove  molto, che afferra con le sue mani ora completamente sviluppate,  il cordone ombelicale o i suoi piedi(20).

trentesima settimana di gravidanza - ecografia
Ecografia alla 30° settimana di gravidanza – Foto flickr di ThrasherDave distribuita con licenza Creative Commons (BY-SA)

Segnali e sintomi nella 30° settimana

In questa settimana, normalmente, le donne incinte sono soggette a

  • Indigestione, bruciori di stomaco e costipazione(21);
  • meteorismo e gonfiore;
  • mancanza di fiato(22);
  • dolore costale (a causa dell’utero che crescendo mette pressione; sulla gabbia toracica);
  • pelle pruriginosa attorno all’addome in estensione(23);
  • cambiamenti della pelle, come segni scuri o esantemi su zone differenti;
  • sbalzi d’umore e depressione(24)
  • stanchezza;
  • perdita di appetito (parzialmente, a causa dei livelli ormonali in cambiamento e dell’utero in crescita);
  • difficoltà a dormire;
  • minzioni frequenti(25);
  • dolore al legamento rotondo dell’utero;
  • dolore pelvico(26);
  • dolori articolari e alla schiena;
  • dolore al coccige;
  • contrazioni di Braxton Hicks(27);
  • gonfiore o edema di caviglie e piedi, a causa della ritenzione idrica e dell’aumento di volume sanguigno(28);
  • vene varicose ed emorroidi(29);
  • seno indolenzito, da cui fuoriesce il colostro, denso fluido giallognolo (che prepara all’allattamento);
  • smagliature(30);
  • affaticamento(31).

Quando chiamare il medico

Prendi contatti col  tuo medico o con la tua ostetrica nei seguenti casi:

  • non lo senti muovere  affatto per più di 3-4 ore  nel periodo della  sua «fase attiva» (e ciò ancorché  sia del tutto normale che il tuo bambino possa muoversi di  meno nelle ultime settimane di gravidanza in quanto c’è molto meno spazio nell’utero ora che sta crescendo così in fretta)(32);
  • affaticamento estremo e stordimento con mal di testa costante, dolore all’alto addome, improvviso edema a volto mani e piedi, alterazioni visive, nausea, vomito ed aumento di peso improvviso e senza spiegazione (potrebbero indicare ipertensione(33), oppure preeclampsia(34);
  • sete estrema, secchezza della bocca, stimolo urgente ad urinare, stanchezza e vista improvvisamente sfocata (potrebbero indicare diabete gestazionale(35);
  • contrazioni che diventano più frequenti man mano che le ore passano, con sanguinamento vaginale, aumento di pressione nell’area pelvica, dolore alla parte bassa della schiena, crampi simil-mestruali, sintomi simil-influenzali (nausea, vomito, diarrea, vertigini), secrezioni arancioni o rossicce (perdita del tappo mucoso) e perdite abbondanti ma flebili di fluido chiaro (potrebbero indicare parto prematuro(36);
  • dolore o bruciore durante la minzione, accompagnato da secrezioni gelatinose e giallognole/chiare o dense e bianche, inodore o di cattivo odore, urina scura o torbida, dolore addominale e alla schiena, nausea (potrebbero indicare una candidosi(37) o un’infezione delle vie urinarie(38).

Consigli per una gravidanza e un bambino sani

Alcuni consigli  utili a te che sei in gravidanza:

  • Segui un regime alimentare con cibi ricchi di calcio, come il latte, lo yogurt ed il formaggio magro, in quanto  il calcio è fondamentale per le fasi finali dello sviluppo osseo fetale(39);
  • includi  nella tua dieta molti cibi ricchi di ferro  (verdure a foglia, fagioli, ecc.) e prendi  degli integratori di ferro (se prescritti dal tuo medico) in modo tale che il tuo bambino lo possa immagazzinarlo e crescere correttamente fino al sesto o nono mese di età(40);
  • tieni a portata di mano il «borsone nascita», specialmente se porti in grembo dei gemelli, in quanto dopo la ventiseiesima settimana, le gravidanze multiple sono sempre ad alto rischio di parto prematuro;
  • evita di grattarti l’addome e resisti al prurito il più possibile; massaggiati piuttosto con una lozione idratante leggera(41);
  • evita di usare il computer subito  prima di dormire, evita le bevande contenenti caffeina, ascolta della musica rilassante: ti aiuterà a combattere l’insonnia del terzo trimestre ed dormire  meglio(42);
  • fai  dello yoga prenatale, o segui una routine regolare di esercizi fisici  leggeri (passeggiate di 10 minuti, tre volte al giorno), in quanto ciò aiuta ad  aumentare  i tuoi livelli di energia  ed a rinforzare i muscoli ed i legamenti(43);
  • evita,  per quanto possibile, di viaggiare e di volare in questi ultimi mesi, a meno che non sia assolutamente necessario (così da evitare i rischi di parto prematuro quando sei lontana dal tuo medico).

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Video – Ecografie durante la trentesima settimana di gravidanza

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Fonti

(1) http://umm.edu/health/medical/pregnancy/labor-and-delivery/what-happens-if-my-baby-is-born-prematurely

(2) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

(3) http://www.huggies.com.au/pregnancy/week-by-week/30-weeks-pregnant/

(4) http://www.mayoclinic.org/healthy-living/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997

(5) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

(6) http://www.emmasdiary.co.uk/pregnancy-week-by-week/pregnancy-week-30.aspx

(7) http://americanpregnancy.org/weekbyweek/week30.htm

(8) http://www.babycenter.com/6_your-pregnancy-30-weeks_1119.bc

(9) http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx#close

(10) http://www.huggies.com.au/pregnancy/week-by-week/30-weeks-pregnant/

(11) http://www.babycentre.co.uk/30-weeks-pregnant

(12) http://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/30/your-growing-baby-week-30/

(13) http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx#close

(14) http://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/how-big-is-your-baby-this-week/#page=29

(15) http://www.babycenter.com/slideshow-baby-size?slideNumber=28

(16) http://www.womenshealthcaretopics.com/pregnancy_week_30.htm

(17) http://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-26-30

(18) http://www.babycenter.com/6_your-pregnancy-30-weeks_1119.bc

(19) http://www.emmasdiary.co.uk/pregnancy-week-by-week/pregnancy-week-30.aspx

(20) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

(21) http://www.medicinenet.com/pregnancy/article.htm

(22) http://www.babycentre.co.uk/30-weeks-pregnant

(23) http://www.pampers.co.uk/pregnancy-week-30-baby-development

(24) http://www.emmasdiary.co.uk/pregnancy-week-by-week/pregnancy-week-30.aspx

(25) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

(26) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/pelvic-discomfort.aspx

(27) http://americanpregnancy.org/labornbirth/braxtonhicks.html

(28) http://pregnant.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant.aspx

(29) http://www.medicinenet.com/pregnancy/article.htm

(30) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

(31) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/pregnancy-fatigue.aspx

(32) http://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/baby-development/#page=30

(33) http://www.mayoclinic.org/healthy-living/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046098

(34) http://www.medicinenet.com/pregnancy/article.htm)

(35) http://www.nhs.uk/Conditions/gestational-diabetes/Pages/Introduction.aspx)

(36) http://www.webmd.com/baby/premature-labor)

(37) http://www.webmd.com/women/tc/vaginal-yeast-infections-topic-overview

(38) http://americanpregnancy.org/pregnancycomplications/utiduringpreg.html)

(39) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/eating-well/pregnancy-diet/calcium.aspx

(40) http://www.pampers.co.uk/pregnancy-week-30-baby-development

(41) http://www.pampers.co.uk/pregnancy-week-30-baby-development

(42) http://www.huggies.com.au/pregnancy/week-by-week/30-weeks-pregnant/

(43) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/ask-heidi/exercise-third-trimester.aspx)

Articolo aggiornato il: giugno 13, 2017 at 15:22 pm

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