11° – Undicesima settimana di gravidanza

Molte donne scelgono di condividere la bella notizia con la famiglia e con gli amici più stretti nel corso dell’undicesima settimana di gravidanza

Altre preferiscono ancora aspettare qualche decina di giorni.

Qualunque cosa tu decida, continua a mantenere uno stile di vita sano e ascolta il tuo medico, sia per  il tuo bene, sia per il bene del tuo bambino.

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Lo sviluppo del bambino nell’11°settimana di gravidanza

Con tutti i suoi organi principali oramai formati ed al loro posto, ora il feto aumenta di peso e di dimensioni.

lo sviluppo dei suoi organi sensoriali

La pelle – in via di sviluppo – forma uno strato protettivo attorno al corpo del bambino, ma é ancora alquanto trasparente e così rimarrà fino alla fine del primo trimestre di gravidanza(1).

Sulla punta del suo minuscolo naso stanno crescendo le vie nasali (2).

Anche la sua lingua ed il suo palato stanno continuando la loro crescita – dalla scorsa settimana.

Solo ora i suoi denti iniziano a formarsi(3).

lo sviluppo dei suoi arti

Le dita delle mani e dei piedi continuano a crescere, e raggiungono ormai il loro completo sviluppo.

lo sviluppo facciale

Le orecchie si trovano già nella loro posizione definitiva, mentre la fronte del bambino è ancora molto ampia(4).

La sua testa è ancora sproporzionatamente grande, ma il suo corpo – sempre in crescita-  ben presto bilancerà questa differenza di dimensioni(5).

undicesima settimana di gravidanza feto

L’embrione durante l’11 settimana di gravidanza – clicca per ingrandire

lo sviluppo delle strutture cheratinose

Questa è anche la settimana in cui iniziano a formarsi i letti ungueali; mentre continuano a crescere i follicoli piliferi(6).

lo sviluppo dei suoi organi interni

Poiché lo sviluppo dei suoi polmoni è già iniziato, nel corso di questa questa settimana il feto inizia ad inspirare e ad espirare il liquido amniotico (quasi stesse respirando sott’acqua)(7).

L’intestino, dal cordone ombelicale dove aveva iniziato a svilupparsi, si sposta gradualmente nello stomaco del bambino(8) : il cordone trasporta ancora al tuo bambino i nutrienti necessari, ed aiuta il liquido amniotico a tenerlo al sicuro(9).

L’allungamento del suo collo, permette al tuo bambino di rigirarsi nel sacco amniotico.

Questa è la settimana in cui, nel feto maschio, inizia la produzione di testosterone(10).

le dimensioni  ed il peso del bambino

All’undicesima settimana il feto  misura – dalla cima della testa al sedere – all’incirca 4 centimetri, che è più o meno la misura di un limetta.

Pesa circa 7 grammi(11).

I cambiamenti nel corpo della donna

L’utero è ora abbastanza grande da riempire la tua intera pelvi, e potresti anche sentirlo nella zona del basso addome, appena sopra il pube(12).

I tuoi capelli potrebbero sembrare più spessi e più lucenti.

Inoltre, potresti notare che le tue unghie crescono ad un ritmo più veloce del solito.

Questi sono alcuni degli effetti positivi dovuti all’aumento dei livelli di ormoni della gravidanza (progesterone)(13).

Tali  ormoni fanno anche aumentare il numero di ghiandole sebacee facciali, il che potrebbe portarti ad avere una pelle più grassa.

Specialmente se non è la tua prima gravidanza, potresti già mostrare un po’ di pancione: le donne alla loro seconda gravidanza tendono invece a mostrarlo un po’ prima a causa dei muscoli addominali già rilassati(14).

Comunque se è la tua prima gravidanza, é di norma ancora troppo presto perché gli altri notino che sei incinta(15). Nel caso di una gravidanza gemellare il pancione si potrebbe vedere prima (16).

L’ecografia nell’11° settimana

Ora i vasi sanguigni del feto sono facilmente visibili attraverso la sua pelle translucida(17).  Assieme alle sue minuscole coste(18).

Un’ecografia fatta nel corso dell’undicesima settimana probabilmente mostrerà che il tuo bambino sta scalciando e muovendo le sue minuscole mani e gambe, ma per te è ancora troppo presto per poterlo sentire.

undicesima settimana di gravidanza

Ecografia durante l’11 settimana di gravidanza – clicca per ingrandire

Con un ecodoppler cardiaco  invece, ora probabilmente potrai sentire il suo cuoricino battere.

I suoi organi genitali hanno quasi completato il loro sviluppo, ma ci vorrà qualche altra settimana perché il medico possa determinare il sesso del bambino per mezzo di un’ecografia(19).

I sintomi dell’undicesima settimana

Molte donne avvertono che a partire da questa settimana iniziano a diminuire i primi sintomi della gravidanza, come la nausea mattutina, l’affaticamento, le minzioni frequenti e l’aumentato senso dell’olfatto (20).

Gli episodi di acne che potresti aver avuto nelle ultime settimane, ora iniziano gradualmente a svanire(21).

Ma comunque, non c’è nulla di cui ti debba preoccupare se ancora continui ad accusare alcuni sintomi fastidiosi, come la nausea, la stanchezza, la costipazione, bruciore di stomaco e indigestione, assieme ai normali sintomi dell’undicesima settimana, inclusi:

  • dolori addominali o crampi (spesso causati dal meteorismo e dal gonfiore);
  • indolenzimenti addominali (causati dalla crescita dell’utero e dal conseguente stiramento dei muscoli);
  • meteorismo e gonfiore(22);
  • voglie o repulsioni alimentari;
  • indolenzimenti del seno;
  • salivazione eccessiva(23);
  • occasionali vertigini;
  • mancanza di fiato(24);
  • epistassi (sangue dal naso);
  • difficoltà a dormire(25);
  • sbalzi d’umore;
  • emicrania(26);
  • crampi alle gambe;
  • apparizione di una linea scura sulla tua pancia (linea nigra)(27);
  • un piccolo aumento di peso (le donne con nausee mattutine intense potrebbero, invece, avere una perdita di peso)(28);
  • dolori al legamento rotondo dell’utero(29);
  • prurito (con o senza esantema), specialmente attorno alla pancia ed al seno(30);
  • incontinenza da stress o perdite di urina, quando ridi o starnutisci (a causa degli ormoni della gravidanza, i quali indeboliscono gli sfinteri responsabili del controllo sul rilascio di urina, e anche dell’utero che fa pressione sulla vescica)(31).

Molti di questi sintomi, una volta che sarai entrata nel secondo trimestre di gravidanza tenderanno a migliorare, mentre  il tuo appetito aumenterà, facilitandoti così nell’ingerire i nutrienti di cui tu ed il tuo bambino avete bisogno(32).

Segnali a cui occorre prestare particolare attenzione

Occorre prestare attenzione nei casi di,

  • intensi crampi addominali assieme ad un leggero/moderato sanguinamento o macchioline: potrebbero indicare una gravidanza ectopica o un aborto(33);
  • febbre e brividi accompagnati da affaticamento;  mancanza di fiato; naso gocciolante; gola infiammata e starnuti i quali potrebbero indicare  che è in corso un’influenza (34);
  • male di testa intenso e persistente, una visione sfocata, improvvisi gonfiori (delle mani, dei piedi e del viso), un dolore al torace e vomito: potrebbero indicare l’esistenza di un’ipertensione o di una preeclampsia(35);
  • grave diarrea o vomito più di 3-4 volte al giorno:  fanno aumentare i rischi di disidratazione e di perdita di peso del bambino(36);
  • secrezioni vaginali insolite ed odorose che potrebbero essere marroni, giallognole, rosacee, verdi, chiare o torbide: potrebbero indicare un’infezione del tratto urinario, o della vescica in corso;
  • secrezioni flebili, zampillanti e prive di odore, chiare o color paglia: potrebbero essere indici di perdite di liquido amniotico;
  • dolore intenso all’addome od alla parte bassa della schiena, specialmente sul lato destro(37);
  • dolori o bruciori durante la minzione: potrebbero indicare l’esistenza di un’infezione batterica;
  • intenso mal di schiena assieme a perdite di urina ed infezioni del tratto urinario: potrebbero indicare uno sbilanciamento nella posizione dell’utero(38);
  • stanchezza estrema con visuale offuscata, sete eccessiva, improvvisa perdita di peso e vomito: sono sintomi che potrebbero indicare l’esistenza di un diabete gestazionale(39).

Alcune curiosità legate all’undicesima settimana

  • In questo periodo il feto è già in grado di aprire e di chiudere la bocca, e di sbadigliare.
  • Ora, che la maggior parte dei suoi organi sono già formati, il feto incomincia a crescere molto velocemente. Alla fine di questa settimana avrà già raddoppiato la sua lunghezza.
  • Il tuo aumento di peso per la gravidanza, non dovrebbe essere in questo periodo superiore ai 2 chilogrammi.
  • Se ti accorgi che hai messo su più di 2 chili, non improvvisarti dietologa (in gravidanza non si scherza con le diete) ma, rivolgiti piuttosto ad un/una dietologa o nutrizionista professionista.

Consigli utili per la donna e per il futuro bambino

  • Evita di mangiare , frutti di mare, pesce e carne poco cotti, cibi contenenti uova crude, in quanto  si tratta di alimenti che potrebbero contenere anche dei batteri dannosi (la gravidanza aumenta il rischio di intossicazione alimentare).
  • Segui una dieta sana che includa frutta e verdura fresca, ed anche altri cibi ricchi di proteine, acido folico, ferro e calcio.
  • Lavati bene le mani con sapone ed acqua tiepida dopo aver maneggiato carne cruda, pollame, frutta e verdura cruda e non lavata: ciò al fine di prevenire possibili contaminazioni batteriche.
  • Tra la decima e la quattordicesima settimana di gravidanza è possibile fare il Test di translucenza nucale,  un test che serve a valutare le probabilità di eventuali malformazioni del feto(40).
  • Fai un regolare esercizio fisico per rafforzare i muscoli pelvici: puoi iscriverti ad un corso di yoga prenatale, o parlare con il tuo medico per  avere dei consigli sugli esercizi fisici “sicuri” da poter fare a casa tua.
  • Per prevenire le vene varicose(41) e la sindrome delle gambe senza riposo, fai dei leggeri esercizi per gambe e piedi (come allungare le gambe o spingere su polpacci e dita dei piedi quando sei seduta).
  • Quando stai seduta o quando sei sdraiata, evita di incrociare le gambe, e cerca di tenerle alte.
  • Cerca di pensare positivo, ascolta musica rilassante, in quanto il tuo bambino è ormai in grado di capire qual é il tuo umore e di reagire di conseguenza.
  • Evita di assumere dell’alcool e di prendere dei farmaci da banco (ad esempio analgesici e antipiretici) senza aver prima consultato il tuo medico.
  • Sottoponiti alle normali visite prenatali e dentistiche di controllo.
  • Cura meticolosamente la tua igiene orale.

Video di ecografie all’undicesima settimana di gravidanza