26° – Ventiseiesima settimana di gravidanza

Con a ventiseiesima settimana sei alla fine del sesto mese di gravidanza e stai per entrare nell’ultimo trimestre.

I piccoli cambiamenti che avverranno nel tuo bambino durante questa settimana,  gli serviranno ad avere i corretti riflessi una volta nato. I bambini che nascono prematuramente durante questa  ventiseiesima settimana hanno circa il 50% di probabilità di sopravvivere(1).

Quanto i sintomi di gravidanza, ora probabilmente starai meglio, in particolar modo se avrai seguito,  fino ad ora, una dieta ed uno stile di vita sani  accompagnati da esercizi di yoga prenatale.

Ma non preoccuparti, però, se accusi un terribile dolore pelvico o nausea mattutina, poiché  (anche) la tua gravidanza è unica e diversa da quella di tua sorella o di tua madre. Per sconfiggere la nausea ti consiglio sempre l’utilizzo degli appositi bracciali antinausea (che puoi acquistare su Faol a 9,73 Euro)

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Se stai aspettando dei gemelli, da questa settimana puoi già tenere pronto il «borsone nascita» in quanto i gemelli, in media, tendono a nascere prima della 40 settimana.

La durata della gravidanza «ideale» per le donne che hanno gravidanze gemellari non complicate è di 37 settimane(42)   ma è anche possibile che i bebé decidano di anticipare un po’ i tempi.

Sviluppo del feto nella ventiseiesima settimana di gravidanza

sviluppo del sistema immunitario

Uno sviluppo importante per il feto in questa settimana, è quello riguardante il  sistema immunitario, in quanto il tuo bambino si prepara ad uscire nel mondo esterno assorbendo  da te gli anticorpi da te(2).

ventiseiesima settimana di gravidanza - feto
Il feto durante la ventiseiesima settimana di gravidanza – clicca per ingrandire

sviluppo degli organi sensoriali

La ventiseiesima settimana è considerata un punto miliare di riferimento, in quanto è ora  che il tuo bambino inizia a sbattere gli occhi(3) dopo che erano rimasti sigillati per così tanti mesi durante lo sviluppo della retina(4).

Allo stesso tempo, lo sviluppo dei nervi nelle sue orecchie, è quasi completo, e gli permette di sentire te e il tuo partner quando  conversate(5).

attività delle onde cerebrali in crescita

La sua attività cerebrale si sta stabilizzando, con uno schema di onde che, in questa fase, è simile a quello di un “completo” neonato (6). A parte l’aumentato livello di attività, un suo battito cardiaco più rapido costituisce una risposta ai rumori e ai colpetti al pancione che percepisce(7).

dimensioni del bambino

In questa settimana, dalla testa ai piedi il feto è lungo circa 35 centimetri (8), e pesa circa 760 grammi: ha una taglia simile a quella di una zucchina(9).

movimenti del feto

Stanno diventando più accentuati  i suoi ritmi di sonno-veglia:infatti sarà probabilmente attivo di notte dopo essersi riposato di giorno.

I suoi calci e i pugni diventeranno (come nella maggior parte dei casi) più evidenti quando proverai a riposarti(10).  Alcuni potrebbero perfino farti male, visto che il bambino sta diventando piuttosto grande.

E’ consigliabile contare i calci durante la giornata così da poter individuare immediatamente una loro eventuale diminuzione(11).

Tra alcune settimane, il tuo bambino inizierà a stare un po’ stretto nell’utero, con meno spazio per fare le  sue capriole; ma c’é ancora spazio per la sua crescita.

Il tuo pancione, l’aumento di peso ed i cambiamenti corporei nella ventiseiesima settimana

Durante questa settimana puoi sentire il tuo utero circa 6 centimetri sopra il tuo ombelico(12).  La tua pancia crescerà di circa 1 centimetro a settimana, da questo punto in poi(13).

Se hai seguito ouna dieta ed uno stile di vita sani, dovresti essere aumentata  finora di 8-10 chili. L’aumento di peso ideale per i mesi a venire è di mezzo chilogrammo a settimana(14).

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L’utero continua ad espandersi, indebolendo i tuoi muscoli addominali,spostando il tuo baricentro e premendo su certi nervi e legamenti, il che aggrava quei dolori alla parte bassa della schiena e ai fianchi che hai già(15).

L’ecografia alla ventiseiesima settimana

sta migliorando costantemente la coordinazione nelle mani del feto  grazie allo sviluppo del sistema nervoso, ed un’ecografia mostrerà il tuo bambino portarsi le mani al viso di continuo(16).

Test della glicemia,  esami del sangue ed esami anticorpali potrebbero esserti prescritti durante questa settimana per escludere la possibilità di diabete gestazionale o controllare il fattore Rh(17).  Solitamente un risultato positivo nel test della glicemia, richiede un test di tolleranza al glucosio per confermare  o meno la diagnosi di diabete gestazionale(18).

Segnali e sintomi nella ventiseiesima settimana

In questa settimana potresti avere,

  • contrazioni di Braxton Hicks(19);
  • dolore al legamento rotondo dell’utero;
  • difficoltà occasionali nel respirare e dolore sottocostale (in quanto il bambino in crescita spinge e mette pressione sulla tua gabbia toracica (20);
  • disfunzione della sinfisi pubica;
  • crampi alle gambe(21);
  • dolori a mandibola, ginocchio e alle altre articolazioni;
  • gonfiore o edema in differenti parti del corpo (principalmente a causa della ritenzione idrica)(22);
  • calo di memoria, o “cervello da gravidanza”(23);
  • meteorismo, gonfiore e costipazione(24);
  • indigestione, reflusso acido e bruciori di stomaco(25);
  • depressione e sbalzi d’umore;
  • mal di testa ed emicrania (a causa dello stress e degli ormoni della gravidanza)(26);
  • pelle secca e pruriginosa, specialmente attorno a pancia, cosce e seno;
  • linea nigra e smagliature(27);
  • vampate di calore (a causa dell’aumento dei livelli di progesterone);
  • problemi del sonno (insonnia) e sindrome delle gambe senza riposo;
  • perdita di appetito e sapore metallico in bocca (raro).

Segni a cui prestare particolare attenzione

Se sono presenti uno dei seguenti sintomi, senza allarmarvi, vi consigliamo di contattare il vostro medico:

  • prurito intenso nei palmi delle mani e nelle piante dei piedi, senza esantema (potrebbe indicare colestasi gravidica, una rara patologia del fegato);(28)
  • sanguinamento vaginale, anche a macchioline, assieme a dolore considerevole alla parte bassa della schiena, crampi addominali, contrazioni uterine, secrezioni acquose chiare e pressione nell’area pelvica (possono essere segnali di parto prematuro)(29);
  • sviluppo di noduli nel seno (sebbene siano piuttosto comuni nel terzo trimestre, è raccomandabile informare il tuo medico in ogni caso)(30);
  • dolore o bruciore durante la minzione, accompagnati da mal di schiena, pressione al basso addome, frequente urgenza nell’urinare; inoltre secrezioni di cattivo odore, che possono essere gelatinose color giallognolo/chiaro oppure dense e bianche (potrebbero indicare infezione del tratto urinario(31) o ai reni, oppure candidosi(32);
  • gonfiore unilaterale o un piede più gonfio dell’altro (potrebbe indicare un disturbo della coagulazione)(33);
  • diarrea intensa e/o vomito di durata maggiore di 24 ore;
  • mal di testa costante, affaticamento estremo, mancanza di fiato, stordimento, edema improvviso (di piedi e caviglie), mal di stomaco, nausea e vomito intensi, alterazioni visive improvvise (questi sintomi combinati potrebbero indicare preeclampsia)(34).

Consigli per una gravidanza e un bambino sani

Alcuni consigli che certamente ti saranno utili:

  • assicurati di assumere  con la dieta molta frutta, verdura, cibi ad alto contenuto di fibre (ad esempio cibi integrali e cereali) e cibi ricchi di vitamina B (riso bruno, lenticchie), in quanto la tua nutrizione è di vitale importanza per lo sviluppo cerebrale del feto ed in quanto le fibre e la vitamina B aiutano anche a combattere la costipazione(35);
  • nella dieta quotidiana includi sopratutto  verdura a foglie, come spinaci, cavolo riccio, mais e zucche  che sono ricchi di luteina – un nutriente essenziale per la salute dell’occhio;
  • bevi molta acqua, che  ti aiuta a combattere i sintomi comuni come le vampate di calore, la costipazione, la ritenzione idrica e il gonfiore eliminando i fluidi in eccesso(36);
  • un bicchiere di succo di arancia (senza zucchero) a colazione ogni giorno è una fonte eccellente di vitamina C, la quale aiuta la salute delle gengive e l’assorbimento del ferro da parte del tuo corpo(37);
  • iscriviti ad un  corso di yoga prenatale così da rimanere ben informata circa i cambiamenti in corso nel tuo corpo e circa cosa aspettarti durante il travaglio e il parto. ciò è più importante nel caso di gravidanze multiple, in quanto i gemelli tendono a nascere prima,  per cui- comunque –  già dalla ventiseiesima settimana tieni pronto il «borsone nascita»(38);
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  • per alleviare il dolore causato dall’utero in crescita, fai un bagno tiepido (non caldo) o applica impacchi freddi;
  • mantieni una postura corretta e sdraiati sul fianco (preferibilmente sinistro) quando riposi; piega le gambe e metti un cuscino tra le ginocchia per riposare meglio(39).  Se non lo avessi già acquistato, un cuscino gravidanza total body (che puoi acquistare su LaChiocciolaBaby a 62,10 Euro),  è un’utile accessorio anche durante queste ultime settimane;
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  • mangia pasti piccoli e frequenti, perché  aiuta a combattere i bruciori di stomaco ed a tenere stabili  i livelli di glicemia(40);
  • segui una routine  di regolari esercizi fisici  che ti aiuta a gestire il mal di schiena e la stanchezza, rafforzando i tuoi muscoli e legamenti(41).

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Video – Ecografie durante la ventiseiesima settimana di gravidanza

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Fonti

(1) http://umm.edu/health/medical/pregnancy/labor-and-delivery/what-happens-if-my-baby-is-born-prematurely

(2) http://pregnant.thebump.com/pregnancy-week-by-week/26-weeks-pregnant.aspx

(3) http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/pregnancy_calendar/week26.html

(4) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/your-baby/week-26/eyes-open.aspx

(5) http://www.babycenter.com/6_your-pregnancy-26-weeks_1115.bc

(6) http://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-26-30

(7) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-26.aspx

(8) http://www.babycenter.com/slideshow-baby-size?slideNumber=24

(9) http://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/how-big-is-your-baby-this-week/#page=25

(10) http://www.bounty.com/pregnancy/26-weeks-pregnant

(11) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-26.aspx

(12) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-26.aspx

(13) http://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-26-30

(14) http://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-26-30

(15) http://www.babycenter.com/6_your-pregnancy-26-weeks_1115.bc

(16) http://www.bounty.com/pregnancy/26-weeks-pregnant

(17) http://americanpregnancy.org/weekbyweek/week26.htm

(18) http://americanpregnancy.org/prenataltesting/glucosetest.html

(19) http://www.pregnancycorner.com/being-pregnant/pregnancy-week-by-week/26-weeks-pregnant.html

(20) http://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-26-30

(21) http://www.ucsfhealth.org/conditions/pregnancy/trimesters.html

(22) http://pregnant.thebump.com/pregnancy-week-by-week/26-weeks-pregnant.aspx

(23) http://www.webmd.com/baby/features/memory_lapse_it_may_be_pregnancy_brain

(24) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-26.aspx

(25) http://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-26-30

(26) http://www.pregnancycorner.com/being-pregnant/pregnancy-week-by-week/26-weeks-pregnant.html

(27) http://www.bounty.com/pregnancy/26-weeks-pregnant

(28) http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-25-26-27-28.aspx#close

(29) http://www.marchofdimes.com/pregnancy/signs-and-symptoms-of-preterm-labor-and-what-to-do.aspx

(30) http://www.bounty.com/pregnancy/26-weeks-pregnant

(31) http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/urinary-tract-infection.html#c

(32) http://www.webmd.com/women/tc/vaginal-yeast-infections-topic-overview)

(33) http://www.medicinenet.com/swollen_ankles_and_swollen_feet/article.htm

(34) http://www.preeclampsia.org/health-information/sign-symptoms#sick

(35) http://www.babycentre.co.uk/26-weeks-pregnant

(36) http://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/26/

(37) http://similac.com/pregnancy/26-weeks-pregnant

(38) http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/preparing-for-twins-multiples.aspx

(39) http://www.babycenter.com/6_your-pregnancy-26-weeks_1115.bc

(40) http://www.pampers.com/diapers/26-weeks-pregnant

(41) http://www.webmd.com/baby/exercise-during-pregnancy

(42) http://www.lastampa.it/2012/06/14/scienza/benessere/gravidanza-parto-pediatria/gemelli-in-arrivo-meglio-anticipare-il-parto-byirmwD7CCII2h9jZpbrlM/pagina.html

Articolo aggiornato il: settembre 9, 2016 at 8:03 am

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